কি খাবার গর্ভাবস্থার জন্য ভাল নয়

শিরোনাম: কোন খাবার গর্ভাবস্থার জন্য ভাল নয়? 10 ধরণের নিষিদ্ধ ডায়েট যা প্রত্যাশিত মায়েদের সতর্ক হওয়া উচিত

গর্ভাবস্থায়, ডায়েটরি সুরক্ষা সরাসরি ভ্রূণের স্বাস্থ্য এবং মাতৃভূমির সাথে সম্পর্কিত। গর্ভাবস্থায় নিষিদ্ধ খাবারের বিষয়গুলির মধ্যে যা সম্প্রতি ইন্টারনেটে উত্তপ্তভাবে আলোচনা করা হয়েছে, নিম্নলিখিত 10 ধরণের খাবারের বহুবার উল্লেখ করা হয়েছে। এই নিবন্ধটি প্রত্যাশিত মায়েদের বৈজ্ঞানিকভাবে ঝুঁকি এড়াতে সহায়তা করার জন্য কাঠামোগত বিশ্লেষণ পরিচালনার জন্য গত 10 দিনে (নভেম্বর 2023 হিসাবে) হট স্পট ডেটা একত্রিত করেছে।

1। গর্ভাবস্থায় শীর্ষ 5 টি ট্যাবু খাবার যা গত 10 দিনে ইন্টারনেটে গরমভাবে আলোচনা করা হয়েছে

2। বিশদ নিষিদ্ধ তালিকা এবং বৈজ্ঞানিক ভিত্তি

গর্ভাবস্থার জন্য সর্বশেষ ডায়েটরি গাইডলাইন এবং জাতীয় স্বাস্থ্য কমিশনের সাম্প্রতিক গবেষণা তথ্য অনুসারে, নিম্নলিখিতগুলিতে 10 টি বিভাগের খাবার ফোকাস করার জন্য রয়েছে:

3। তিনটি সবচেয়ে বিতর্কিত খাবার যা নেটিজেনরা মনোযোগ দেয়

সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলির সাম্প্রতিক তথ্যগুলি দেখায় যে এই খাবারগুলি প্রচুর আলোচনার কারণ করেছে:

4 গর্ভাবস্থায় ডায়েট সুরক্ষা পরামর্শ

1।রান্নার নীতি: সমস্ত মাংস 75 ℃ এর উপরে উত্তপ্ত করা দরকার এবং ডিমগুলি অবশ্যই পুরোপুরি রান্না করা উচিত

2।উপাদান নির্বাচন: বন্য জলজ পণ্য এড়াতে পৃথকীকরণের চিহ্ন সহ উপাদান কেনার ক্ষেত্রে অগ্রাধিকার দেওয়া হয়

3।পুষ্টিকর পরিপূরক: ফলিক অ্যাসিড অবশ্যই গর্ভাবস্থার 3 মাস পরে অবিচ্ছিন্নভাবে পরিপূরক হতে হবে এবং আয়রন এজেন্টদের অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ অনুসরণ করতে হবে

4।বিশেষ মনোযোগ: গর্ভকালীন ডায়াবেটিসে আক্রান্ত গর্ভবতী মহিলাদের তাদের কার্বোহাইড্রেট গ্রহণের কঠোরভাবে পর্যবেক্ষণ করা দরকার

5। সাম্প্রতিক গরম অনুসন্ধানের ক্ষেত্রে সতর্কতা

নভেম্বরে, গর্ভাবস্থায় প্রচুর পরিমাণে কাঁচা আচারযুক্ত সামুদ্রিক খাবারের কারণে একটি ইন্টারনেট সেলিব্রিটি তীব্র গ্যাস্ট্রোএন্টেরাইটিসের জন্য হাসপাতালে ভর্তি ছিল, যার ফলে 320 মিলিয়ন ভিউ হয়েছিল। বিশেষজ্ঞরা মনে করিয়ে দিয়েছেন: গর্ভাবস্থায় অনাক্রম্যতা হ্রাস পেয়েছে এবং কাঁচা খাবারের ঝুঁকি তাত্পর্যপূর্ণভাবে বৃদ্ধি পেয়েছে।

(সম্পূর্ণ পাঠ্যটিতে মোট 850 শব্দ রয়েছে, ডেটা উত্স: ওয়েইবো, ডুয়িন এবং জিয়াওহংশুর গত 10 দিনের গরম বিষয়গুলির পরিসংখ্যান)